Das Glas am Bett: Was über Nacht passiert
Viele stellen sich abends ein Glas Wasser ans Bett und trinken es am nächsten Morgen aus. Kann das schaden, wenn das Wasser stundenlang offen herumstand? Und wie ist das mit dem Wasser, das über Nacht in der Leitung steht? Für das Glas und für die Leitung gelten unterschiedliche Hinweise.
Zuerst zum Glas. Trinkwasser ist sauber, aber es ist nicht keimfrei. Eine feste Stundengrenze für das Glas auf dem Nachttisch nennt das Bundesinstitut für Risikobewertung nicht. Es rät aber, Wasser kühl und vor Verunreinigung geschützt aufzubewahren und es zügig zu trinken. Wasser, das offen bei Zimmertemperatur steht, solltest du nach mehreren Tagen generell nicht mehr trinken.
Eine pauschale Haltbarkeit für dein Nachtglas gibt es also nicht. Es kommt darauf an, wie sauber das Glas ist, wie warm es im Zimmer ist und ob etwas hineingeraten ist. Dass das Wasser am Morgen anders schmeckt, liegt oft schlicht daran, dass es warm geworden ist. Über Keime sagt der Geschmack allerdings nichts.
Warum es auf deinen Mund ankommt
Anders sieht es aus, wenn du schon daraus getrunken hast. Das Bundesinstitut für Risikobewertung weist darauf hin, dass beim Trinken direkt aus der Flasche Bakterien aus dem Mund und Essensreste ins Wasser gelangen. Beim Glas kann das ebenso passieren. Bei Zimmertemperatur können sich solche Keime dann vermehren.
Das heißt für den Alltag:
- Stell dir abends ein frisches Glas hin, statt den Rest vom Vortag zu nehmen.
- Deck das Glas ab, damit kein Staub hineinfällt.
- Trinkst du aus der Flasche, trink sie bald leer und teil sie nicht mit anderen.
- Spül Glas und Trinkflasche regelmäßig gründlich, auch Deckel und Mundstück.
Für Babynahrung nimmst du kein Wasser, das schon länger steht. Lass abgestandenes Leitungswasser erst ablaufen, nimm dann frisches, kaltes Wasser und beachte die Zubereitungshinweise auf der Packung.
In der Leitung gilt die Vier-Stunden-Regel
Auch Wasser, das lange in deinen Rohren steht, verändert sich. In der Hausleitung können sich Stoffe aus Rohren, Dichtungen und Armaturen darin anreichern. Die Verbraucherzentrale sagt es so: Wasser, das länger als vier Stunden in den Rohren stand, ist nicht mehr frisch. Das betrifft dich morgens nach der Nacht oder abends nach einem langen Arbeitstag.
Das Umweltbundesamt rät deshalb: Lass Wasser, das vier Stunden oder länger in der Leitung gestanden hat, ablaufen, bevor du es trinkst oder damit kochst. Mach dafür die Fingerprobe. Frisches Wasser ist merklich kühler als das abgestandene. Entscheidend ist dieser Unterschied, keine feste Sekundenzahl. Oft geht es schnell, laut Verbraucherzentrale kann es bis zu 30 Sekunden dauern. Die vier Stunden sind eine Vorsorgeregel, keine scharfe Grenze zwischen sicher und gefährlich.
Wegschütten musst du das abgelaufene Wasser nicht. Nimm es zum Blumengießen, Spülen oder Putzen. Zum Kochen nimmst du immer kaltes Wasser aus der Leitung, nicht warmes. Im Warmwassersystem steht das Wasser oft noch länger, erklärt das Umweltbundesamt.
Nach dem Urlaub und im Altbau
Nach dem Urlaub hat das Wasser tagelang in der Leitung gestanden. Auch dann gilt: Den ersten Schwall nicht trinken, sondern laufen lassen, bis das Wasser merklich kühler kommt. Mach das an jedem Hahn, aus dem du Trinkwasser holst.
Für die Qualität bis zum Hausanschluss sorgt der Wasserversorger. Für die Leitungen im Haus sind die Eigentümer verantwortlich, als Mieter also dein Vermieter. Seit dem 12. Januar 2026 sind Trinkwasserleitungen aus Blei verboten, darauf weist das Umweltbundesamt hin. Wohnst du in einem alten Haus und bist unsicher, ob dort noch Bleirohre liegen, frag deinen Vermieter. Filter, die Blei entfernen sollen, hält das Umweltbundesamt nicht für sinnvoll. Werden Mängel an der Hausinstallation nicht behoben, ist das Gesundheitsamt der richtige Ansprechpartner.
Zum Schluss die Einordnung: Für dein Nachtglas reicht es, das Glas sauber zu halten, abzudecken und das Wasser bald zu trinken. Bei der Leitung lohnt sich eine einfache Gewohnheit. Nach längerer Standzeit lässt du das Wasser ablaufen, bis es merklich kühler kommt, und gießt damit deine Pflanzen.
