Werbung in eigener Sache: Ich bin Veranstalter dieses Retreats.
Der Oktober ist voll – der nächste Termin steht
Manchmal geht es schneller, als man denkt. Das Longevity Retreat auf Bali im Oktober ist ausgebucht, die Gruppe steht. Wer jetzt noch mit will, plant für Februar: Vom 2. bis 9. Februar 2027 gibt es den zweiten Termin – sieben Nächte, wieder dieselbe Idee. Es geht nicht um Wellness und auch nicht um Urlaub mit Yogamatte. Es geht um die Frage, wie du älter wirst, ohne dabei kaputtzugehen.
Was in dieser Woche passiert
Longevity ist gerade ein Modewort, deshalb vorab: Es geht nicht um Nahrungsergänzung, Bluttests und teure Verjüngungsversprechen. Es geht um die unspektakulären Dinge, die zu den am besten untersuchten Einflussfaktoren auf gesundes Altern gehören – Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress. Nur eben eine Woche lang konzentriert, mit Menschen, die sich damit auskennen. Und das für „Normalos“ wie du und ich. Menschen, die mitten im Leben stehen.
Der Tag beginnt ruhig: kurze Meditation, danach Morgen-Yoga – jeden Tag mit einem anderen Schwerpunkt.
Gleich zu Beginn stehen zwei Fitness-Assessments an: eines für Beweglichkeit und Mobilität, eines für Leistung. Am Ende der Woche wird noch einmal gemessen. Eine Woche ist zu kurz für belastbare Trainingseffekte – aber du bekommst einen Ausgangswert und ein Gefühl dafür, wo du stehst. Und das für jedes Fitnesslevel.
Dazwischen liegen drei Workshops zu Bewegung und Langlebigkeit – wie Training wirkt, wie du dir einen Plan baust, der zu deinem Alltag passt, und wie du Bewegung in einen normalen Arbeitstag bekommst, ohne dein Leben umzubauen. Und es geht nicht nur um Sport: Ein indonesischer Kochkurs zeigt, was von der Theorie in der eigenen Küche übrig bleibt. Ein Ausflug nach Ubud führt zu einer traditionellen Wasserzeremonie und einem Jamu-Workshop – Jamu ist die traditionelle indonesische Pflanzenheilkunde, die bis heute zum Alltag gehört. An einem Vormittag geht die Gruppe in ein lokales Projekt in Canggu um der Insel etwas zurückzugeben. Und einen Abend lang geht es um Kultur und Religion auf Bali, weil man ein Land schlecht versteht, wenn man nur im Resort sitzt.
Wo du wohnst
Untergebracht ist die Gruppe im „Grün Canggu“ auf Bali – in einer Retreat-Villa mit sieben Schlafzimmern, großen Wohnbereichen, Außenpool, Garten, Küche und Bibliothek und zusätzlichen Baumhäusern. Zur Anlage gehört eine eigene Yoga Shala, also ein offener Übungsraum, in dem die Morgen-Einheiten stattfinden.
Die Gruppe bleibt bewusst klein. Wer eine Reise mit vierzig Leuten sucht, ist hier falsch.
Vor Ort ist ein festes Team – für Yoga und Meditation, für Bewegung und Training, für die Einzelgespräche und für die Organisation. Dazu kommen Fachleute aus Deutschland, teils vor Ort, teils per Videoschalte zugeschaltet.
Termin und Preise
Das „Longevity Retreat by Ron Perduss“ läuft vom 2. bis 9. Februar 2027. Die Teilnahme kostet 1.090 Euro pro Person. Inklusive sind hier alle Aktiviäten, Yoga, Sport, die Kurse und Workshops, alle Ausflüge sowie Frühstück, Lunch und Abendessen.
Der Flug nach Bali kommt obendrauf, und billig ist er nicht. Die Anreise dauert mit Umsteigen gut zwanzig Stunden, der Zeitunterschied beträgt sieben Stunden. Wer eine Woche Erholung sucht und dafür zwei Tage im Flugzeug sitzt, sollte sich das gut überlegen. Meine Empfehlung ist natürlich, mindestens zwei Wochen auf der Insel zu bleiben.
Wenn du aber ohnehin mit dem Gedanken spielst, in dieser Ecke der Welt zu sein, und die Woche als Anschub für etwas nutzen willst, das danach weitergeht – dann ist der Februar-Termin deine Gelegenheit. Der Oktober war in wenigen Wochen weg. Melde dich gern bei mir: service@perduss.media
