Teil 1

Zucker ist Gift! Rapsöl löst Entzündungen aus! Superfoods sorgen für ein langes Leben. Was stimmt und was stimmt nicht? Jeder von uns kennt Ernährungsmythen. In diesem E-Book kläre ich auf, was wirklich stimmt und was Du einfach zukünftig ignorieren kannst. Welche Öle gehören in Die Küche? Welche gesunden Zuckeralternativen gibt es? Und welche Superfoods kosten einen Haufen Geld, taugen aber nichts?

Inhalte

• Bio-Lebensmittel
• Zucker und seine Alternativen
• Öle und Fette
• Superfoods

Umfang

• ca. 15 Seiten

Teil 2

Mit der xy – Diät nimmst Du 20 Kilo in einer Woche ab!“ Diese Versprechen – gerade auf Frauenzeitschriften – sind ein Dauerbrenner jedes Jahr. Hunderte Diäten versprechen einen schnellen, gesunden Verlust von überflüssigen Pfunden. Und das alles, ohne Verzicht. Aber was ist wirklich dran? Welche Trenddiäten taugen etwas und von welchen sollte man besser die Finger lassen. Außerdem: wie gesund oder ungesund ist der vegane oder vegetarische Lebensstil und schadet es wirklich, wenn wir jeden Tag Milch trinken? Neueste Studien sagen das zumindest. Was ist da wirklich dran?

Inhalte

• Trenddiäten
• Die falschen Versprechen der Lebensmittelindustrie
• Alles rund ums Eiweiß
• Veggie & Vegan – Mythen & Fakten
• Milch & Co.

Umfang

• ca. 25 Seiten